Lichaamsgerichte coaching is een holistische vorm van coaching, waarbij er een verbinding wordt gelegd tussen lichaam en geest, waardoor je dieper in contact kunt komen met je gevoelens en verlangens. Daarmee is deze vorm van coaching onder andere erg geschikt voor als je last hebt van stress- of burn-out klachten, psychosomatische klachten of als je meer vitaliteit en balans wilt.

Je zult merken dat bij lichaamsgerichte coaching de sleutel tot verandering zit in de combinatie van gevoel en inzicht. Alleen inzicht is vaak onvoldoende als er diep van binnen in jou belemmerende gevoelens zitten. Begeleiding via gesprekken leidt tot meer inzicht, maar lichaamsgericht coachen gaat er van uit dat daadwerkelijke verandering naast het mentale niveau, ook het niveau van voelen en lichaamsbewustzijn nodig heeft. Eigenlijk erkennen we dus de wijsheid van jouw lichaam.

Via een aantal methodes die ik toepas, verdiepen we het contact met je lichaam, waardoor je lichaamsbewustzijn toeneemt. Zo komen inzicht en voelen samen, wat een belangrijke voorwaarde is tot je persoonlijke groei en verandering. Dieper contact met het lichaam betekent dieper contact met jezelf, met wie je werkelijk bent. Methodes waar ik gebruik van maak zijn onder andere:

  • haptonomisch werken: uitgangspunt is dat gevoelens gekoppeld zijn aan het lichaam en de lichaamsbeleving. Lees meer…
  • focussen: lichaamsgerichte methode tot zelfinzicht
  • body drum release: een techniek die geïnspireerd is op o.a. massage, NLP, hypnose en EMDR.
  • ademcoaching: uitgangspunt is dat de adem sterk verbonden is met onze gevoelswereld. Lees meer…
  • emotioneel lichaamswerk: methode om de natuurlijke stroom van levensenergie en levenslust in jezelf vrij te maken en te versterken.
  • massage: tijdens de massage begeleid ik je naar meer bewustwording en lichaamsbewustzijn. Lees meer…

Lichaamsgerichte coaching brengt je meer in contact met jezelf, je lichaam en je gevoelens. In praktijk zie ik dat er mooie dingen gebeuren, en resultaten oplevert zoals:

  • bewustwording van gedrags- en denkpatronen die stress bevorderend zijn geweest en transformatie hiervan;
  • beter in staat zijn om je grenzen aan te geven;
  • verhoogd zelfvertrouwen;
  • een betere balans te tussen werk en ontspanning;
  • meer bezieling in je werk en leven.

Heb je nog vragen, of wil je een  sessie boeken om te ervaren wat het jou kan brengen? Bel of mail me dan gerust. Ik denk graag met je mee. We kunnen ook een (kosteloze) kennismaking inplannen.